【短篇】妥協的哲學
雖說史考特本來就是在家運動，有了兩個小孩之後，訓練也還是大受影響。
每次訓練需要90分鐘，可是今天只有50分鐘的空檔，該怎麼辦？蹲的時候怕小孩跟進來危險，可是關門小孩又會在外面哭鬧，該怎麼辦？
根據研究，我知道以下幾點：
1. 維持肌肉比增加肌肉所需的訓練量低很多。
2. 即使是有氧運動，都比久坐更能保護肌肉不流失。
3. 訓練有邊際效益遞減的現象，第一組的效果最好，依序遞減。
所以我開始學會了妥協的藝術，只要有動，都比不動好。
沒空的時候，選個重量蹲個一組就收工、空手深蹲20下、玩健身環給小孩看、背著小孩伏地挺身，甚至趁著小孩在公園玩的時候拉幾下單槓，都比完全不訓練好上太多。
人生不可能事事完美，我做的妥協勢必會讓我損失肌肉。但我知道運動不是「全有」或「全無」，一點點活動都比當沙發馬鈴薯好，沒辦法當第一名沒關係，至少不會變最後一名。
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